WCIĄGNIJ BRZUCH, czyli pilates po wakacyjnej przerwie

"Wciągnij brzuch!" - usłyszałam od mojej fizjoterapeutki dzisiaj chyba 30 razy. 
I była załamana moimi sztywnymi stawami biodrowymi - powiedziała, że z tego bierze się też ból kolana i inne.
I znalazła miejsce, gdzie miałam skręconą kostkę - zawyłam.
Popracowałyśmy godzinę - pod koniec powiedziała, że czuje, że powoli mi się biodra rozluźniają, ale że dużo pracy przed nami.
Ech.

I mam zadanie domowe, robić torpedę i się rozciągać. Może się odważę i nagram filmik.

Jeszcze słówko o rowerze- jeżdżę codziennie do pracy, ale... Czy wiecie, że kiedy wstaję o 5:10, jest zupełnie ciemno? Gdy wsiadam na rower i ruszam do pracy, o 6, czasem o 6:15, jest jaśniej, ale to już jednak nie jest to... I zimno. Na szczęście mam ciuchy. Dają radę ;)




A teraz uciekam spać, jestem wykończona.


ps. Przyjęłam dzisiaj 1530 kcal, zjadając śniadanie o 5:40 rano, potem drugie śniadanie w pracy o 9:30 dalej trzecie śniadanie (nie śmiejcie się :D) o 13:30, następnie obiad o 19 (w międzyczasie brzoskwinia i banan) i rządek czekolady na to wszystko. Jak to możliwe, że wpieprzyłam 2500kcal w niedzielę?! Ja w ogóle nie jestem teraz głodna! Idę spać, może wyśnię rozwiązanie.